Alo Doctor (23/03/2025): Việt Nam thuộc nhóm có tỉ lệ nhiễm vi khuẩn HP cao

Việt Nam thuộc nhóm có tỉ lệ nhiễm vi khuẩn HP cao

Bạn có biết một loại vi khuẩn nhỏ bé có thể âm thầm gây ra loét dạ dày và ung thư? Đó là vi khuẩn HP, hiện vẫn lây lan rộng tại Việt Nam và thuộc nhóm có tỉ lệ nhiễm cao trong khu vực. 

Theo số liệu từ Viện Dinh dưỡng quốc gia, có khoảng 10% người Việt mắc các bệnh về tiêu hóa, con số này đang có xu hướng gia tăng. Các bác sĩ cho biết, HP chủ yếu lây qua thực phẩm, nước uống không an toàn và tiếp xúc nước bọt người nhiễm. Dù người dân đã có ý thức hơn, tỉ lệ nhiễm vẫn đáng lo ngại.

Rối loạn tiêu hóa do HP có thể dẫn đến tiêu chảy, suy giảm miễn dịch, rối loạn chuyển hóa và ảnh hưởng thần kinh. Đừng để một thói quen ăn uống thiếu an toàn trở thành mầm bệnh trong chính cơ thể mình.

71% sinh viên không thể xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống thất thường hay dùng nhiều thức ăn nhanh không chỉ ảnh hưởng sức khỏe mà còn làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn HP - thủ phạm hàng đầu gây loét và ung thư dạ dày. 

Theo khảo sát tại Trường ĐH Luật TP. Hồ Chí Minh, hơn 70% sinh viên gặp khó khăn trong việc xây dựng chế độ ăn lành mạnh do lịch học dày đặc. Thói quen bỏ bữa, lạm dụng đồ ăn nhanh, dẫn đến suy giảm thể chất và tinh thần.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sinh viên nên ăn đúng bữa, ngủ đủ giấc, tăng cường vận động, tránh xa thiết bị điện tử trước khi ngủ và nuôi dưỡng tinh thần kỷ luật, để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Sức khỏe dạ dày và tinh thần, đều bắt đầu từ chiếc thìa và chiếc đũa mỗi ngày.

Mất ngủ do dùng điện thoại nhiều

Lạm dụng điện thoại di động gây hậu quả nghiêm trọng tới giấc ngủ. Đây là kết quả cuộc khảo sát do Hiệp hội Nghiên cứu giấc ngủ Trung Quốc cùng Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Trung Quốc thực hiện.

Khảo sát cho thấy 48,5% người trưởng thành ở Trung Quốc gặp vấn đề về giấc ngủ và tình trạng này có xu hướng nghiêm trọng hơn theo độ tuổi. 

Các chuyên gia cho biết, mỗi giờ dùng màn hình giảm 10-20 phút ngủ sâu. Người dùng mạng xã hội hơn 3 giờ/ngày có nguy cơ rối loạn giấc ngủ cao gấp 2 đến 3 lần.

Đặc biệt, thanh thiếu niên dùng điện thoại nhiều trước khi ngủ khiến ánh sáng xanh làm giảm melatonin, hoócmôn giúp dễ ngủ. Giấc ngủ kém gây suy giảm tập trung và ghi nhớ ở thanh thiếu niên.